.

[Rteya]

.

[Rteya]

.

[kika]

Вот у меня вопрос. Всегда ли положительно Йога влияет на сознание?

[ Post made via Android ]

[Rteya]

.

[stallker]

Всегда ли положительно Йога влияет на сознание?

В осоновном да, но есть исключения.

Множество направлений йоги можно ориентировочно разделить на пять основных групп, которые соответствуют самым главным аспектам нашей личности:

1. Карма-йога: путь деятельности.
2. Бхакти йога : путь преданности и любви.
3. Джняна йога : путь исследования и поиска.
4. Раджа йога: путь интроспекции
5. Хатха-йога: путь уравновешивания ментальных, физических и тонких (пранических или биоплазменных) сил организма.

[Rteya]

-

[Rteya]

-

[stallker]

Для начинающих практику хатха йогой
http://www.youtube.com/watch?v=eSWRfeW99uQ

[Maloy]

вот, когда занимаешься йогой на лошади, есть разница кобыла это или конь?

[Rteya]

-

[kika]

А есть что-нибудь попроще, чем стойка на голове?
Есть какое-нибудь упражнение из йоги, которое, к примеру,
можно хоть сейчас попробовать.
Или надо в себя некую философию сначала ... загрузить?

[ Post made via Android ]

[stallker]

Или надо в себя некую философию сначала ... загрузить?

На первом месте подготовка позвоночника - растяжки, упражнения
хатха йоги для чайников, ссылка выше (не лишне и другие комплексы освоить),
иначе будете лечится и вместо пользы будет вред!
Нормальному чел. обычно требуется несколько месяцев.
А вот как только сможете простоять минут пять в ширшасане,
тогда просто станете другим человеком, об этом скажут окружающие вас
люди (вы будете как минимум легко выдерживает стрессы
непосильные обычному человеку , здесь физиология - мозг леко выдерживатет
прилив крови достаточно долго в сравнении не тренированным чел.)

[kika]

Спасибо большое за объяснения!
Неужели можно настолько измениться и стать другим человеком,
чтобы и другие заметили, а главное - быть недоступным для стрессов?
И для этого достаточно только пять минуть постоять вот в этом ... ширшасане?
Ну как-то не вериться! ... хотя очень интересно и проверить.
Нет, ну а просто поделать физические упражнения, может, побегать -
это не может быть альтернативой и укрепления сознания, и противостояния
стрессам?

[ Post made via Android ]

[Ptizza]

1. хотя очень интересно и проверить.
2. Нет, ну а просто поделать физические упражнения, может, побегать -
это не может быть альтернативой и укрепления сознания, и противостояния
стрессам?

1. Проверьте. Вначале по стеночке можно.
2. Неа

[jusja]

Или надо в себя некую философию сначала ... загрузить?

На первом месте подготовка позвоночника - растяжки, упражнения
хатха йоги для чайников, ссылка выше (не лишне и другие комплексы освоить),
иначе будете лечится и вместо пользы будет вред!
Нормальному чел. обычно требуется несколько месяцев.

Я в детстве занималась гимнастикой. Это может уменьшить срок нескольких месяцев? И может ли заменить это самое ширшасане стойка на руках? Или принципиально надо задействовать шею? Я попробовала. Да вроде ничего. Делаемо. Пять минут не стояла, конечно, потому как не уверена, что моему мозгу это придется по душе. По природе я не экстремал. Но любопытная.

[stallker]

Сначала осваивается техника и тренировка мышц,
дальше плавно увеличивается время.
На голове стоять легче чем на руках.

[kika]

Вот это " по стеночке" мне как-то больше нравится.
Может, на голове и легче стоять, но, как мне кажется, труднее поставиться из-за
того, чтобы, действительно, что-то там не повредить.
Вот, к примеру, если поставиться "по стеночке" на руках и простоять минуты две
для начала, можно уже какие-то положительные результаты или сдвиги к лучшему
(познанию самого себя ) почувствовать?
... вот сейчас это допишу и мое любопытство меня тянет это попробовать.
Отпишусь, если руки придут в себя.

[ Post made via Android ]

[Rteya]

-

[Rteya]

-

[kika]

Большое спасибо, Rteya!
Вы сто раз правы, поспешное освоение стойки вверх ногами .... к звездам не приведет.
Постояла вчера минуту на руках, в цвете лица изменилась и ... все, что-то не так, думаю.
На инете нашла чудесный ролик упражнений полегче Сурья Намаскар.
Вот это ЧУДО! Всего два цикла, минуты две, небольше, но разогрев такой, что
15-минутная зарядка такого удовольствия не приносит.
И что удивительно - все делается медленно, одно упражнение плавно переходит
в другое, поочередно натягиваются разные группы мышц...
В общем, с легкой подачи кемпорта открыла для себя удивительный мир Йоги!

[ Post made via Android ]